熱中症と脱水症

いよいよ本格的な夏の到来です☆

 

 

作業していると、ダラダラ。。。ダラダラ。。。(汗)

 

 

ときにはクラっと。。。(汗)

 

 

熱中症・脱水症の危険性がでてきます。

 

 

ただ水分を補給するのではなく

 

塩分も一緒に補給することが重要なんだそうです。

 

 

手早く塩分・糖分を補給できるスポーツドリンクはもちろん

 

OS-1・麦茶なんかもオススメなんだそうですよ。

 

 

コーヒーなどカフェインの入った飲み物は

 

利尿作用が強くなるのであまりよろしくはないそうです。

 

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